Quelles sont les Températures Idéales dans sa Maisons

La température idéale dans votre maison est essentielle pour votre confort thermique, votre santé et la maîtrise de votre facture énergétique. Concrètement, retenez ces repères simples : entre 19°C et 21°C dans les pièces à vivre, 16°C à 18°C dans la chambre pour un sommeil réparateur, autour de 19°C pour une chambre d’enfant, et environ 22°C dans la salle de bain.

Adapter la température selon la saison, investir dans un thermostat connecté (voir aussi notre article comment construire une maison connectée) ou améliorer l’isolation thermique permet de réaliser facilement jusqu’à 7% d’économies d’énergie par degré en moins. On vous explique tout en détail juste ici !

Température idéale pièce par pièce : quelles recommandations ?

Pour être bien chez soi tout en maîtrisant ses dépenses énergétiques, la température doit être ajustée selon les pièces. Voici en un coup d’œil les températures idéales recommandées, à adapter facilement chez vous :

Salon et pièces à vivre : 19°C à 21°C

Ces pièces, où vous passez la majorité de votre temps, doivent être confortables sans être surchauffées. Une température autour de 20°C assure un bon équilibre entre confort et économies d’énergie. 🌿

Chambre adulte : 16°C à 18°C

Dans une chambre, un environnement légèrement frais favorise un sommeil plus profond et réparateur. Une température autour de 17°C est idéale pour mieux dormir et se réveiller en pleine forme.

Chambre enfant : 18°C à 20°C

La température dans les chambres des enfants doit être un peu plus douce. Entre 18°C et 20°C, c’est parfait pour assurer leur confort tout en évitant tout risque de surchauffe. Voire au dessus de 20°C si vous avez un enfant en bas âge.

Salle de bain : 21°C à 23°C

Pour un confort optimal dans la salle de bain, notamment à la sortie de la douche, la température doit être plus élevée. Environ 22°C offrent le meilleur compromis entre confort et consommation maîtrisée. 🚿

🌤️ Adapter la température selon les saisons

Pour préserver votre confort tout en maîtrisant votre consommation énergétique, la température recommandée dans votre maison évolue selon les saisons :

En hiver : réglez votre chauffage à 19°C – 20°C la journée et 17°C la nuit. Une baisse d’un seul degré réduit votre facture de chauffage d’environ 7 % (source ADEME).
En été : maintenez une température intérieure sous 26°C en favorisant la ventilation et la circulation d’air dans la maison et en limitant l’effet de serre grâce aux volets et à l’isolation thermique.
Absence prolongée : réglez le chauffage en mode hors gel (12°C) pour éviter tout risque sur votre installation tout en limitant votre facture énergétique.

3 conseils pratiques pour une température idéale et des économies d’énergie

💡 Pour assurer facilement une température optimale chez vous tout en réduisant votre facture énergétique, voici 3 bonnes pratiques à adopter au quotidien :

1. Installer un thermostat connecté pour réguler la température

Un thermostat connecté permet de programmer et de réguler automatiquement la température intérieure selon vos habitudes de vie. Vous pouvez ainsi définir facilement des températures différentes selon les périodes du jour ou de la nuit, mais aussi gérer à distance le chauffage en cas d’absence prolongée. Cela réduit considérablement vos dépenses d’énergie sans sacrifier votre confort thermique. (En savoir plus sur la domotique et l’économie d’énergie)

2. Améliorer l’isolation thermique pour maintenir la chaleur

Une bonne isolation thermique limite les pertes de chaleur par les murs extérieurs, fenêtres, toiture et sols. Réaliser quelques travaux simples comme isoler vos combles ou installer du double vitrage permet de conserver efficacement la température intérieure, hiver comme été. (Voir les matériaux isolants nouvelle génération)

3. Fermer les volets pour limiter les pertes thermiques

Fermer vos volets dès la tombée de la nuit empêche la chaleur intérieure de s’échapper, particulièrement pendant les périodes froides. Cette habitude simple réduit sensiblement l’effort demandé à votre système de chauffage (Découvrez les types de chauffage adaptés aux normes RT 2012), tout en maintenant une température ambiante agréable dans votre logement.

Comment avoir une température idéale dans sa maison